Pilates

Método de condicionamento físico que desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura, restaura a vitalidade e revigora a mente.

Os exercícios de solo desafiam o controle do corpo em relação a gravidade, e pequenos acessórios podem ser usados para promover maior conexão.
Aumenta a força e a flexibilidade, e desenvolve a arte do controle da mente e do corpo.