Pilates Somático

As aulas têm como base exercícios do Pilates no solo, construídos a partir de uma abordagem sensível e consciente, que respeita as individualidades de cada pessoa. 'Exercitar-se com o mínimo de esforço e o máximo de eficiência e prazer' é um dos principais conceitos do Pilates, que norteia esta prática. Benefícios potencializados com o Pilates Somático:

Aprimora a percepção e a sensibilização corporal;
Proporciona a conquista de uma qualidade de relaxamento durante o movimento;
Tem, como efeito, a diminuição de dores e incômodos no corpo físico;
Amplia  a capacidade de mobilização articular e tonificação muscular;
Estimula os fluxos corporais: sanguíneo, respiratório e metabólico;
Aumenta o prazer durante o ato de se mover, proporcionando bem-estar físico, mental e emocional.  

Indicações
É recomendado para artistas, terapeutas e pessoas que desejam se conhecer e se cuidar através do corpo em movimento.